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불안장애

불안장애는 이유없이 불안을 느끼거나 불안의 정도가 지나친 정신장애입니다. 긴장과 불안은 누구나 느낄 수 있는 정상적인 감정입니다. 불안은 위협상황에 직면하여 나타나는 정서, 신체반응으로서 그 정도가 지나치게 심각한 경우 불안장애라 할 수 있습니다. 일반적으로 불안장애가 있는 사람은 불안을 회피하려 함으로써 더 큰 불안을 느끼게 됩니다. 불안감은 어떤 어려움을 잘 해결할 수 있게 하는 원동력이 되기도 하지만 어떤 사람은 특별한 이유 없이 사소한 문제에 대해서 정상적인 반응 이상으로 긴장과 불안을 느끼고 또 오래 지속하게 되는데 이러한 경우에는 치료를 하는 것이 좋습니다.

    • 심한 불안

    • 안절부절 못함

    • 매우 예민해지고 짜증이 증가함

    • 긴장이 높아짐

    • 심폐증상 (맥박수 증가, 호흡수 증가, 가슴 뻐근함 등)

    • 위장장애 (구토, 설사, 변비, 속쓰림 등)

    • 손발 저림, 떨림

    • 목 등 근육의 경직

    • 두통 및 수면장애

불안장애 원인
유전적요인 유전적으로 타고난 소인, 공황장애 환자의 경우 절반 이상에서 1명 이상의 공황장애를 앓고 있는 친척이 있다고 합니다.
신경생물학적 원인 일반적으로 불안이나 우울 등의 정서적인 부분을 담당하는 뇌신경 내의 신경전달물질의 부족 또는 과다, 뇌의 기능적 또는 구조적 변화를 포함하여 과거의 경험과 현재의 받아들인 정보를 해석하고 판단하는 인지행동적인 부분까지도 병적인 불안을 일으키는 원인이 될 수 있습니다.
심리사회적 요인 어려서 부모를 잃었거나, 본인 혼자서 견디기 힘든 상황에 오래 있었거나, 성장과정에 필요한 도움을 주위 사람들로부터 받지 못한 경우가 많습니다.
소심하고 완벽주의적이며 낯선 상황에 지나친 대비를 하는 성격의 경우에도 만성적으로 긴장과 불안을 경험할 수 있습니다.
불안장애 종류
  • 공포증
    어떤 상황이나 대상을 두려워하여 그 상황을 회피하게 되는 것입니다. 사회 공포증, 광장 공포증, 무대 공포증, 폐쇄 공포증, 기타 공포증 (뱀, 거미, 천둥번개, 바다 등)
  • 공황장애
    심한 불안으로 가슴이 답답해지며 조여들고, 숨이 막혀 곧 죽을 것 같은 느낌을 가지게 됩니다. 동시에 이러한 불안이 언제 어디서 찾아올지 몰라 심한 두려움을 느끼게 됩니다.
  • 강박
    장애
    자신의 의지와는 상관없이 반복적으로 떠오르는 침투사고로 인하여 불안을 느끼고, 이를 경감시키기 위해 손을 과도하게 씻거나 주변을 확인하고 의례를 반복하는 등의 강박행동을 보입니다.
  • 범불안
    장애
    만성적인 불안을 느끼는 것으로 안절부절 못하고 충분한 수면을 취할 수 없어 고통을 받습니다.
  • 외상 후
    스트레스장애
    교통사고나 강간, 폭행, 재난 등 충격적인 외상사건을 경험한 후 이러한 과거의 일들이 반복적으로 떠오르면서 악몽을 꾸고 심한 공포에 사로잡히는 것입니다.
불안장애 치료
과도한 불안을 줄이고 불안한 상태에서도 일상생활을 잘 할 수 있는 힘을 키우는 것을 치료의 목표로 합니다.
  • 심리치료아이콘
    심리치료
    불안장애를 극복하려면, 자신이 불안을 느낄 수밖에 없는 이유 (어린 시절의 고통스러운 경험, 현재의 심리적인 상황 등) 를 이해하고 수용하는 것이 필수적입니다. 심리치료에서는 불안에 대한 심층적이고 다각적인 이해를 통해 불안장애를 극복하도록 도와줍니다.

  • 인지행동치료아이콘
    인지행동치료
    일반적으로 불안장애를 겪는 사람은 불안에 대한 왜곡된 신념을 가지고 있으며, 또한 불안한 상황을 회피 하려고 노력하기 때문에 사실은 불안이 자연스럽게 감소된다는 사실을 깨닫지 못합니다. 인지행동치료에서는 치료사의 도움 아래 환자가 회피하는 상황에 단계적으로 노출되도록 돕고, 또한 역기능적인 신념들을 보다 융통성 있고 현실적인 신념들로 대치시켜 불안을 통제하는 방법을 가르칩니다.

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    약물치료
    불안장애가 극심할 경우 단기간 약물치료를 사용할 수도 있습니다.