자가진단테스트

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불안민감성척도 테스트

각 문항을 자세히 읽어보시고 자신의 상태를 가장 잘 나타낸다고 생각되는 내용에 체크 해 주십시오.
불안민감성척도 테스트
항목 행동
1 남들에게 불안하게 보이지 말아야 한다.
2 집중이 잘 안되면, 이러다가 미치는 것이 아닌가 걱정된다.
3 몸이 떨리거나 휘청거리면 겁이 난다.
4 기절할 것 같으면, 겁이 난다.
5 감정 조절을 잘하는 것이 중요하다.
6 심장이 빨리 뛰면 겁이 난다.
7 배에서 소리가 나면 깜짝 놀랜다.
8 속이 메스꺼워지면 겁이 난다.
9 심장이 빨리 뛰는 것이 느껴지면 심장마비가 오지 않을까 걱정된다
10 숨이 가빠지면, 겁이 난다.
11 뱃속이 불편해지면, 심각한 병에 걸린 것은 아니가 걱정된다.
12 어떤 일을 할 때 집중이 안 되면, 겁이 난다.
13 내가 떨면, 다른 사람들이 알아챈다.
14 몸에 평소와 다른 감각이 느껴지면, 겁이 난다.
15 신경이 예민해지면, 정신적으로 문제가 생긴 것은 아닌가 걱정된다.
16 신경이 날카로워지면, 겁이 난다.
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